¿Cómo generar un espacio de trabajo cómodo para el homeoffice?
Si estás leyendo esto, probablemente estás trabajando desde casa, lo cual significa
que estás disfrutando de las ventajas que eso implica pero, también quiere decir que
te has dado cuenta de que adaptarse al home office puede ser un poco difícil.
Es genial tener la oportunidad de trabajar en pijama (algunos días), de no tener que
manejar hasta el trabajo y disfrutar tu comida caliente recién preparada.
¡Aprovéchalo al máximo! Lógralo con estos tips para ayudarte a generar un espacio
de trabajo cómodo para el home office:
● Organiza tu propio horario: ¿Odias tener que levantarte temprano para ir a la
oficina? El home office es la oportunidad perfecta para crear tu propio horario.
Si eres un madrugador o un noctámbulo, puedes planear tus jornadas para
cumplir con tus metas laborales en el mejor momento para ti.
● Crea un entorno agradable: Estar en casa no significa que tengas que
trabajar desde la cama. Es importante crear un espacio de trabajo cómodo y
agradable, así que escoge un lugar tranquilo y con buena iluminación, pon
algunas plantas para oxigenar el ambiente, y asegúrate de tener suficientes
enchufes para cargar tus dispositivos.
● Elige una silla y un escritorio cómodos: Trabajar en casa tiene la ventaja de
poder personalizar tu espacio de trabajo. Literalmente, todo puede ser a tu
gusto, así que siéntete libre de invertir en una silla y un escritorio cómodos
para evitar problemas de postura y dolor de espalda.
● No navegues por internet todo el día: Es fácil caer en la tentación de navegar
por internet todo el día cuando trabajas desde casa. Pero ¡no te lo permitas!
Trata de concentrarte en tus tareas y evita abrir pestañas innecesarias. Si
necesitas una pausa, haz algo que no involucre la pantalla del ordenador,
como dar un paseo, llamar a alguien para saludarlo o comer tu fruta favorita.
● Di no a las distracciones: La tele, los niños, las mascotas... Todo puede ser
una distracción cuando trabajas desde casa. Trata de evitarlas tanto como
sea posible. Si trabajas en un espacio común, considera usar auriculares con
cancelación de ruido para bloquear los sonidos del ambiente.
● Mantente activo: El trabajo desde casa puede ser sedentario, pero no tiene
por qué serlo. Trata de hacer algún ejercicio diario. Puedes seguir una rutina
o simplemente estirarte un poco entre tareas. ¡No necesitas ir al gimnasio
para mantenerte en forma!
● Mantén la conexión con amigos y compañeros de trabajo: Trabajar desde
casa puede ser solitario. Cuando te sientas así, comunícate con tus
compañeros de trabajo que asegúrate de mantenerte conectado con tus
amigos y compañeros. Programa llamadas de video para hablar sobre el
trabajo o simplemente charlar. ¡Un poco de socialización puede ser muy
beneficioso!
● Tómate descansos regulares: Trabajar todo el día sin parar puede ser
agotador. Haz pausas regulares para recargar tu cerebro y tus energías.
Levántate, camina un poco, prepara una taza de té. ¡Despeja tu mente y
prepárate para volver al trabajo!
que estás disfrutando de las ventajas que eso implica pero, también quiere decir que
te has dado cuenta de que adaptarse al home office puede ser un poco difícil.
Es genial tener la oportunidad de trabajar en pijama (algunos días), de no tener que
manejar hasta el trabajo y disfrutar tu comida caliente recién preparada.
¡Aprovéchalo al máximo! Lógralo con estos tips para ayudarte a generar un espacio
de trabajo cómodo para el home office:
● Organiza tu propio horario: ¿Odias tener que levantarte temprano para ir a la
oficina? El home office es la oportunidad perfecta para crear tu propio horario.
Si eres un madrugador o un noctámbulo, puedes planear tus jornadas para
cumplir con tus metas laborales en el mejor momento para ti.
● Crea un entorno agradable: Estar en casa no significa que tengas que
trabajar desde la cama. Es importante crear un espacio de trabajo cómodo y
agradable, así que escoge un lugar tranquilo y con buena iluminación, pon
algunas plantas para oxigenar el ambiente, y asegúrate de tener suficientes
enchufes para cargar tus dispositivos.
● Elige una silla y un escritorio cómodos: Trabajar en casa tiene la ventaja de
poder personalizar tu espacio de trabajo. Literalmente, todo puede ser a tu
gusto, así que siéntete libre de invertir en una silla y un escritorio cómodos
para evitar problemas de postura y dolor de espalda.
● No navegues por internet todo el día: Es fácil caer en la tentación de navegar
por internet todo el día cuando trabajas desde casa. Pero ¡no te lo permitas!
Trata de concentrarte en tus tareas y evita abrir pestañas innecesarias. Si
necesitas una pausa, haz algo que no involucre la pantalla del ordenador,
como dar un paseo, llamar a alguien para saludarlo o comer tu fruta favorita.
● Di no a las distracciones: La tele, los niños, las mascotas... Todo puede ser
una distracción cuando trabajas desde casa. Trata de evitarlas tanto como
sea posible. Si trabajas en un espacio común, considera usar auriculares con
cancelación de ruido para bloquear los sonidos del ambiente.
● Mantente activo: El trabajo desde casa puede ser sedentario, pero no tiene
por qué serlo. Trata de hacer algún ejercicio diario. Puedes seguir una rutina
o simplemente estirarte un poco entre tareas. ¡No necesitas ir al gimnasio
para mantenerte en forma!
● Mantén la conexión con amigos y compañeros de trabajo: Trabajar desde
casa puede ser solitario. Cuando te sientas así, comunícate con tus
compañeros de trabajo que asegúrate de mantenerte conectado con tus
amigos y compañeros. Programa llamadas de video para hablar sobre el
trabajo o simplemente charlar. ¡Un poco de socialización puede ser muy
beneficioso!
● Tómate descansos regulares: Trabajar todo el día sin parar puede ser
agotador. Haz pausas regulares para recargar tu cerebro y tus energías.
Levántate, camina un poco, prepara una taza de té. ¡Despeja tu mente y
prepárate para volver al trabajo!
